学者的“呆气”就是专注力

（随笔）

水大侠

专注力就是一个人专心于某一事物的心理状态。

简单说就是能长时间把心思集中在一件事情上不走神的能力。

你可以把它理解为给大脑装了个“聚焦镜”，让有用的信息能清晰进入，同时把干扰挡在外面。

专注力和注意力有啥不一样？

·注意力是基础能力，很大程度上受先天因素影响，强调的是对事物的分散程度。

·专注力是后天可培养的，强调的是对事物的持续程度，需要通过练习来提升。

·注意力是大范围的，比如让孩子坐在座位上不离开教室；专注力是更高阶的表现，比如专心写作业、玩积木时能持续半小时不被打断。

怎么判断自己专注力够不够用？

·集中性：能否把视角、听觉等感知系统高度集中于目标，比如看书时能忽略周围的说话声。

·稳定性：注意力能否稳定保持在专注对象上不被分散，比如写作业时不会频繁抬头看窗外。

·持续性：能否较长时间维持在活动对象上，比如能连续专注听课40分钟。

主动专注和被动专注有啥区别？

·主动专注需要参与者主动控制、分析信息并输出，比如认真思考问题、完成作业，这个过程是有收获的。

·被动专注只需要被输入不需要思维参与，比如看动画片、刷短视频，基本没有有效收获。

在我看来，凡是有成就的人，专注力都是比较高的。如果到了“呆气”出现的程度，那基本上就是大师级的人物了。

看了张鸣老师的《大学者的“呆气”》后，对此认知就更加深刻了。

他是这样说的：

但凡有成就的学者，多少都有几分呆气，往往越是在一般人都不成问题的日常小事上，他们恰恰显得十分笨拙，甚至可以说是弱智。比如出门不辨起码的方向，分不清左右，不会接电话等，若让补白大王郑逸梅说起来，可以有一本厚厚的书。

在中国，这类呆气表现最为严重的，据我所知有两位：一位是章太炎，一位是金岳霖。因为他们两个，一个出门忘了自己家住哪里，一个忘了自己的名字。

章太炎晚年住在上海，靠卖字为生，平时轻易不出门，出门必定有接有送。有次，不知怎么回事老先生自己走了出去，想要回家的时候，叫了辆黄包车，车夫问他去哪里，他想了半天，不知道自己家在什么地方，于是对车夫说，我叫章炳麟，就到我家。车夫说，我不认识你。章太炎急了，说，连我你都不认识？你拉上走好了。

金岳霖某天早上起来，突然忘了自己叫什么名字，怎么也想不起来。没办法，只好去问他的车夫。车夫也大有金先生之风，回答说，我也不知道。金急了，说，那你知道别人都怎么称呼我吗？车夫说，他们叫你金博士。金岳霖到此方恍然大悟，哦，我原来叫金岳霖。

其实，这些有名的学者，都是平常人，跟我们大家没有太多的区别，可能智商要稍微高点儿，但也有限。他们的特别之处，在于精神比较集中，总是把注意力凝聚在一个或几个点上，也就是集中在他们所从事的事业上面。需要补充一点的是，只是当爱好变成专注，才真的变成才能。

我非常赞同张鸣老师的这一见解，因为我的“半生有梦化飞烟，一事无成惊逝水”就是一个明证。

2026.7.15于杭州天都城