当家人的自制力

（随笔）

水大侠

自制力是一个汉语词语，意思是指个人控制和调节自己思想感情、举止行为的能力。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机和情绪。

自制力是坚强的重要标志，与之相反是任性。

核心定义：

·心理学定义：自制力在心理学中被称为情绪自我调节或抑制控制的一个方面，是人类面对诱惑及冲动时管理自己的情绪、想法和行为的能力。

·基本特征：自制力是脑部执行功能之一，也是一种认知过程，表现为在实际工作、学习中努力克服恐惧、犹豫、懒惰，并在实际行动中抑制冲动行为。

自制力与自控力的区别：

·概念侧重不同：自制力强调对行为的控制和自我约束；自控力强调对情绪和冲动的管理和控制。

·与意志力的关系：意志力是总体概念，自律、自制力和自控力都属于意志力的范畴。

自律是意志力的体现形式（自己要求自己做某事），而自制力和自控力属于意志力的“消耗”形式（对抗诱惑）。

·相互关系：两者密不可分。缺乏自控力难以形成良好习惯，严重时可能引发违法行为，而自制力强的人在未来取得成功的机率更高。

在我看来，一个人要想获得成功，自制力是必不可少的。否则，只能是昙花一现或者是自取灭亡。

看了张鸣老师的《太后也是人》后，对此认知就更加深刻了。

他是这样说的：

慈禧太后叶赫那拉氏，是晚清最牛的大人物，实际上当大清的家，当了四十八年，将近半个世纪。种种有关她的绯闻，自晚清一直传到今天，没完没了。当然，西太后真正的绯闻，应该是没有的。满人是个从山上下来的民族，为了强调自己的正当性，在礼教方面，特别得讲究。叶赫那拉当家做主，从根本上说，是因为自己的夫君，如果有半点差池，在名节上亏了，那么，不仅在汉人那里名声不好听，满人的唾沫星子都可以把她淹死，一天都玩不下去。毕竟，满人政权，背后还有一个满人政治，这才是朝政决定性的因素。

不过，不搞绯闻，不等于她不想男女之事。西太后二十五岁上下就守了寡，正当青春年少。

接近西太后的人回忆说，这个女人其实待人不错，但唯一的一个毛病，就是看不得身边亲近的人性生活幸福。

自己不性福，也没法性福的西太后，也有自己的排遣方式。这就是看戏，或者说看戏子。

当年，西太后最喜欢的演员，人说是谭鑫培，其实是杨小楼。杨小楼是武生名角杨月楼之子，也是当年的名武生。个儿大，身材棒，扮相又好。当年他的爹，就是个迷倒半城的帅哥，他一点也不次于乃父，杨小楼不仅漂亮帅气，而且因为是武生演员，举手投足，有着一股子英气。所以，进宫之后，杨小楼得到了西太后最多的宠爱，不管演什么，就是爱看。

帅哥人人爱，西太后也不例外。说实在的，太后也是人嘛。

张鸣老师的调侃，让我更加清晰地认识到：无论男女，只要是当家人，就必须要有自制力，否则，很可能就会家破人亡。

2026.5.2于杭州天都城