感悟两位老人的晨练

（随笔）

水大侠

我说的这两位老人，跟我是同一个小区。

这两位老人都是女性，2025年高寿95.

她们的身高差不多，都在1.54米左右。

但一个微驼着背，清瘦硬朗；一个肩平背直，不胖不瘦。

一个走路手握坤包，一个走路手拄拐杖。

一个会到小亭子里做做养生操，一个会到小区活动区做做器械操。

一个会走到小区外面，一个就在小区里转。

一个天天坚持，刮风下雨除外；一个只在风和日丽的时候才出来活动。

一个信道教，一个信佛教。

一个子女都在国外，一个子女都在国内。

一个退休前是妇科医生，一个退休前是工程师。

在饮食方面，一个偏重于素食，一个偏重于荤食。

但她们有一个共同的遭遇，就是中年丧夫，且都没有再婚。

我曾多次以不同的角度问过她们这个问题，她们的回答都大同小异：除却巫山不是云。

因为她们的个性差异较大，活动规律也不一样，所以很少相遇。

我亲眼看到的只有一次，开始寒暄时都有笑意，没过多久，两个人就意见不合了，拄拐杖的还用拐杖頓了頓地面，说明她比较生气。

为了避免节外生枝，我把放在前面叙述的称为秦阿婆，放在后面叙述的称为清阿婆。

我问秦阿婆，是否了解清阿婆。

她回答说：了解，她这个人很清高，很难与人相处。

我问清阿婆，是否了解秦阿婆。

她回答说：认识比较早，但谈不上了解，我觉得她有点自以为是。

与这两位老人的认识和交谈，让我的认知在三个方面有了更深刻的认识：

一是晨练的时间不宜过早，晨练的项目也不宜过多。自己喜欢的，能够坚持的，有助于增强自愈力的就是适合自己的晨练项目。如果因天气原因，无法晨练，也可以把项目移到室内或调整锻炼时间。千万不能做那种戴着口罩在雾霾天跑步的蠢事。

二是性格的变化不一定会随着年龄的增长而自然发生变化，更重要的还是要不断地学习，不断地自我反省。就像这两位老人一样，虽然年已高寿，但骨子里的性格脾气还是改变不大。

在现实生活中，有些人年纪大了，性格变得宽容了；有些人年纪大了，脾气反而变得更急躁了。这除了身体健康的原因之外，内在的修养起了关键的作用。

三是所谓“活到老学到老”，并不是单单指对知识的学习，更重要的是对自己人格的修炼。

2025.2.9于上海浦东